Breaking News

    Make the New Year a Time of Reflection

    Make the New Year a Time of Reflection

    Dr. Ovidio Bermudez, Eating Recovery Center Chief Clinical Officer and Medical Director of Child and Adolescent Services berkata, “Our biology doesn’t recognize the season. Tubuh kita tidak tahu perbedaan antara tanggal 4 Juli atau Tahun Baru. ”Itu sangat benar! Kita menempatkan tekanan pada yang tidak seharusnya, tidak hanya pada diri kita tetapi pada tubuh kita dengan mengejutkannya menjadi perubahan besar.

    Mari kita berhenti sejenak. Bagaimana jika kita menjadikan tahun baru ini dengan refleksi diri. Dr. Bermudez memiliki saran-saran berikut untuk dipertimbangkan ketika kamu membuat resolusi Tahun Baru untuk memperbaiki diri, bukan sebaliknya, seperti :

    • Tetapkan tujuan yang realistis.
    • Buat resolusi kamu bertahap dan berkelanjutan. Perubahan kecil dengan terus-menerus lebih baik dibanding dengan perubahan drastis yang tidak berkelanjutan.
    • Ingat bahwa perubahan adalah suatu proses. Buat peribahan itu dapat dicapai, yang jauh lebih bermanfaat.
    • Pelan – pelan! Buat ruang untuk meningkatkan peluang kamu untuk sukses.
    • Hati-hati jangan banyak merasakan kecemasan.

    Related posts

    Leave a Reply

    %d bloggers like this: