Breaking News

    Self Compassion

    Self Compassion

    Self Compassion dimulai dengan memiliki empati dalam perjuangan kamu. Kamu akan mengenali betapa kamu sangat menginginkan sesuatu (misalnya menurunkan berat badan, berteman) dan bahwa usaha kamu yang gagal itu merugikan. Ketika kamu merespons dengan menyerang diri sendiri karena gagal, kamu hanya akan menambah rasa sakit. Tetapi jika kamu memiliki self compassion, kamu akan merasa terhibur oleh rasa penerimaan atas kesulitan yang kamu alami. Poinnya adalah bahwa kamu pada dasarnya akan baik-baik saja, meskipun perasaan itu menyakitkan. Dengan selalu merasa positif tentang diri sendiri, kamu akan tetap merasa termotivasi untuk mencapai tujuan dan akan lebih mampu untuk menemukan jalan yang lebih baik ke depannya.

    Kunci kekuatan self compassion adalah bahwa kamu harus tegas pada diri kamu sendiri. Mengatakan bahwa siapa kamu sebenarnya, apa yang kamu rasakan, dan tujuan yang kamu miliki, semuanya adalah penting. Daripada membuat kamu “puas” dengan kegagalan (yang ditakutkan banyak orang akan terjadi), itu dapat memberi kamu energi kembali untuk mengekspresikan dan mengejar apa yang penting bagi kamu sendiri.

     

    Related posts

    Leave a Reply

    %d bloggers like this: