Breaking News

     Tips Menghilangkan Emosi Negatif di Tempat Kerja

     Tips Menghilangkan Emosi Negatif di Tempat Kerja

    Emosi Negatif adalah hal yang tanpa kita sadari sudah menjadi bagian dari kehidupan kita. Kita semua pasti pernah berada di salah satu kondisi emosi negatif seperti ini. Ketika tiba-tiba proyek Anda dibatalkan setelah Anda berminggu-minggu bekerja keras, ketika tiba-tiba seorang pelanggan membentak Anda tanpa mengetahui duduk persoalannya, ketika teman terbaik Anda di PHK tiba-tiba atau atasan Anda memberikan tugas tambahan ketika pekerjaan Anda sudah menumpuk.

    Dalam kehidupan pribadi, mungkin reaksi Anda terhadap situasi seperti adalah berteriak, atau duduk di sudut ruangan dan mengasihani diri sendiri selama beberapa waktu. Tetapi di tempat kerja, tindakan seperti ini tentu dapat membahayakan reputasi serta produktivitas Anda. Untuk itu perlu bagi kita untuk bisa mengendalikan emosi negative di tempat kerja. Berikut beberapa tipsnya:

    1. Melatih diri dengan cara “memaksa” melakukan “jeda” saat ada perasaan emosi negative mulai memuncak.
    2. Melakukan latihan relaksasi atau meditasi rutin.
    3. Membiasakan diri untuk memberi penghargaan terhadap diri sendiri.
    4. Mengenali kebiasaan diri jika sedang emosi.
    5. Melatih diri untuk bisa mengalah, tidak bersifat egois.
    6. Mengevaluasi diri seperti mencari tahu apa penyebab emosi negative anda kemudian mencoba melakukan hal positif untuk menguranginya.
    7. Melatih diri untuk bisa memperbaiki keadaan.
    8. Hormati orang lain, sampingkan ego sendiri.
    9. Menata ulang mindset serta tujuan untuk memperbaiki hal yang dikira gagal.
    10. Terakhir, perbanyaklah tersenyum…

     

    Sumber:

    http://quickstart-indonesia.com/

    http://bejanakehidupan.com/

     

     

    Related posts

    Leave a Reply

    %d bloggers like this: